recepce@hotel-abacie.cz
Tel.: +420 571 613 830

Power Plate

Power Plate® je revoluční stroj, který se za poslední pár let stal fenoménem.  Za pomoci vibrací vytváří odlišné prostředí, než na jaké jsme zvyklí z obvyklých tréninků. Efektivní trénink trvá pouze 25 minut a zapojí se při něm až 95% svalových vláken.

Power Plate® a s ním spojený Acceleration Training™ jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje kvalita pokožky a redukuje celulitida.

Na Power Plate® je možné uplatňovat více druhů cvičení od tréninku určenému ke tvarování těla a spalování tuků až po cvičení pro ženy po porodu, seniory a osoby se zdravotním postižením.

 PŘÍNOSY POWER PLATE

  • účinně bojuje proti celulitidě
  • redukce hmotnosti bez zatěžování pohybového aparátu externí zátěží
  • urychluje rehabilitaci
  • vhodný pro všechny věkové a výkonnostní skupiny
  • zvyšuje hustotu kostní dřeně
  • prevence osteoporózy a artrózy
Pro ještě efektivnější cvičení můžete využít služeb profesionálně vyškoleného trenéra. Ten se Vám věnuje po celou dobu a snaží se cvičení maximálně přizpůsobit Vašim osobním cílům a představám. 

K IDEÁLNÍ POSTAVĚ S POWER PLATE©

Power Plate© je přístroj k procvičení celého těla, vhodný pro všechny výkonnostní a věkové skupiny. Nastavením účinných programů může Power Plate© působit na různé skupiny lidí, od netrénovaných starších až po výkonnostní sportovce. Na Power Plate© můžete rovnoměrně procvičit ve vybraných polohách dle návodu nohy, hýždě, ruce a horní část těla. 15 minut tréninku na Power Plate© nahradí 1 hodinu klasického kondičního posilovacího tréninku.

TVORBA SVALŮ
Při tradičním posilování dochází k zatěžování svalů vyšší hmotností při pohybu. Na Power Plate© se vibracím vystavené svaly podvědomě stáhnou až 50x za sekundu. Dokonce se stahují hluboko uložené svaly skupiny opěrného aparátu. Power Plate© umožní neobvykle rychlý ideální nárůst svalové hmoty. Svaly jsou klíčem ke zdraví a pocitu spokojenosti, kráse, pevné postavě, vitalitě a schopnosti výkonu.

STREČINK
Při klasickém strečinku je sval zásoben menším množstvím krve. Na Power Plate© je prostřednictvím vibrací aktivována svalová krevní pumpa. Lepší prokrvení muskulatury vede k okamžitému a velmi účinnému protažení.

MASÁŽ
Na Power Plate© jsou dva různé druhy masáží. Vysoce efektivní prokrvovací masáž k odvodu nežádoucích látek ze svalů a uvolňovací masáž pro regeneraci.

POZITIVNÍ ÚČINKY
Ideální pro udržení síly, kondice a zabránění spalování svaloviny při redukci tělesné hmotnosti. Tréninkem na Power Plate© dosáhnete téměř 100% procvičení všech svalových vláken u včech svalových skupin. Svalová síla a vytrvalost se značně zlepší.

ZVÝŠENÍ HUSTOTY KOSTÍ
Vibrace jsou přenášeny kostmi do těla. Toto vede ke zvýšení hustoty kostí a předcházení osteoporóze.

ENORMNÍ ČASOVÁ ÚSPORA
Díky současnému zatížení více svalových skupin dosáhnete za 15 minut stejného efektu jako za 1 hodinu klasického tréninku.

ZVÝŠENÍ POHYBLIVOSTI
Hluboké prokrvení, zahřátí a protažení šlach při vibračním tréninku zvýší pohyblivost. Současná stimulace receptorů v celém těle zlepší inter- a intramuskulární koordinaci. Je procvičena a zlepšena reakce, rovnováha a koordinace.

ZVÝŠÍ SPALOVÁNÍ TUKU
Prostřednictvím tréninku na Power Plate© se urychlí látková výměna, což vede k procesu spalování tuku, redukci tukových vrstev a zabraňuje úbytek svaloviny při redukční dietě.

ZLEPŠUJE KREVNÍ OBĚH – URYCHLUJE REGENERACI
Při vibračním tréninku dochází ke značnému prokrvení svalstva až do nejmenších kapilár. Tak jsou živiny rychleji rozváděny do celého těla a odpadní látky jsou rychleji odváděny.

FORMOVÁNÍ TĚLA A KOSMETIKA
Masáže na Power Plate© uvolňují ztuhlé svaly, rozbíjí tukové buňky a vedou k lepší mobilitě tkáně. Odbourání celulitidy společně s vytvořením nové vazivové tkáně zlepší trvale obraz kůže.

POWER PLATE – CENÍK SLUŽEB

Jednorázová lekce 150,- Kč
Standard karta 4x lekce (1 lekce 140,- Kč) 560,- Kč
Super karta 8x lekce (1 lekce 112,- Kč) 900,- Kč
Exclusiv karta 14x lekce (1 lekce 90,- Kč) 1260,- Kč
Lekce s trenérem - příplatek za osobu 100,- Kč

Jedna lekce cvičení na Power Plate - 30 minut.


HOTEL ABÁCIE & WELLNESS & FITNESS

U Abácie 491
751 01 Valašské Meziříčí
Tel.: recepce hotel, wellness +420 571 613 830
Fax: +420 571 613 840
Tel.: recepce fitness, wellness +420 571 665 950
E-mail: recepce@hotel-abacie.cz; recepce@fitness-abacie.cz
www.hotel-abacie.cz; www.fitness-abacie.cz

Naši partneři